被李教练的肉棒在小穴里抽插着，不断传来舒服的感觉，忍不住呻吟出来， (第8/10页)

   讶，后来李教练给她解释过后，王姐也明白了，还高兴的小声告诉我，李教练用

    了他最拿手的教导方式，算我赚到了，听她这么说，我也很高兴。

    被李教练的肉棒插了这么久，虽然很舒服，但是身上也软软的没有力气，王

    姐便把我扶着走了回去。

    虽然中间发生了些小插曲，但总得来说今天还是一次愉快的健身。

    又过了一天，王姐再次一早来到家中，邀我一起前去健身，我换上了和昨天

    一样的衣服，跟王姐一起去了健身房。

    这次不需要其他人指路，我们直接找去了李教练所在的房间，李教练笑着给

    了我和王姐一人一个大大的拥抱，然后如昨天一般的，让我自己热身，先去指导

    王姐的动作，过了一会儿李教练就带着王姐去里屋了。

    我活动了一下身子，就去跑步机上继续锻炼，试着按照昨天李教练对我的要

    求去做，但是仍然总做不好，让我有些头痛。

    这时李教练恰好走了出来，昨天从屋里出来时身上还穿着一件内裤，今天连

    内裤都没有了，挺着下面那根粗长的肉棍大摇大摆的走上来，肉棍上面黏黏糊糊

    的，李教练却浑然不觉。

    看到我还在为跑步动作而烦恼，李教练笑了笑说，昨天他替我想了好久，为

    什么会一直出错，后来终于想到了关键，一定是我热身没有做好的原因，所以他

    说要亲自指导我热身一下，应该会有进步。

    在李教练的要求下，我坐到健身床上，把脚上的鞋子脱了下来，因为怕脚下

    打滑的原因，我在穿上肤色丝袜后又套了一双白色运动短袜在脚上，李教练就抓

    起我的右脚，拉到面前嗅了嗅，又舔了舔，一脸陶醉的样子，然后告诉我，跑步

    最关键的环节就在于脚下，而我热身的时候脚上居然连汗都没有出，难怪效果不

    好。

    李教练便继续用舌头在我的右脚脚底舔着，时不时的用嘴咬住我的脚趾含弄，

    甚至张开嘴把我的小脚丫吃进去，小半个脚掌都含在嘴里。一边舔着，一边双手

    在我腿上隔着丝袜来回抚弄，拍打，帮我活动起双腿来。

    弄了一会儿，李教练说需要借助一下工具会让效果更好，然后握住了他下面

    那根粗粗长长的肉棒，在我脚底戳来戳去，又或来回磨蹭，弄得我脚心有些发痒。

    可能是为了更效率吧，李教练把我的左脚也抓在手里，把我的双脚并拢，夹

    住了他下面的肉棒，然后来回撸动，很兴奋的样子。

    李教练脸色变得有些涨红，喘息声也越来越粗，然后双手紧紧抓住我的双脚

    并在一起，把肉棒前段对准了我的两只脚丫，然后肉棒便喷射起不知道是什么东

    西的白浊液体，尽数喷在我的脚上，没多大会儿，双脚上的棉袜便被弄得湿透了。

    我本来想脱下湿透的棉袜，可是李教练不让我这么做，并且让我现在去试试

    跑步机，我忐忑的走了上去，也没有穿鞋子，踩着湿哒哒的运动棉袜在跑步机上

    跑了起来，出乎意料的，这次居然没让李教练挑出什么毛病来，看来真的是问题

    出在热身上了，

    趁着状态不错，便继续锻炼起来，李教练也在旁边悉心指导，不断用手矫正

    我不经意间出现失误的姿势，我的胸部经常过于紧张，就要靠李教练帮我按摩胸

    部来放松。

    在李教练帮助下，原本很枯燥辛苦的健身锻炼也变得很舒服，这是我从没想

    到的，于是我亲了他一口表示感谢。

    王姐从里屋走出来，头发湿漉漉的，肌肤很红润，王姐说她刚刚洗过澡，问

    我们要不要去洗，我这时才知道，里屋原来有一个浴室，供健身之后出了一身汗

    的人们清洗下身子。

    李教练说最好要洗一下，然后把我抱进了浴室，我有些害羞的说自己一个人

    洗澡就可以，但是李教练坚持说一定要两个人一起互相帮对方洗，才能洗的干净。

    因为嫌我脱衣服蛮，所以李教练干脆亲自动手把我身上的衣服一件一件的脱

    下，最后脱到身上只剩下双脚上的丝袜为止，我奇怪的问李教练为什么不让我脱

    掉丝袜，李教练说为了塑造良好的体型，我应该一直穿着丝袜，就算洗澡也不例

    外。

    李教练把我抱进了浴池，抓起我的左腿，一边拿莲蓬头往上面喷水，一边从

    脚尖到脚心，脚踝，小腿，大腿来回亲吻着，看的出来，李教练在很用心的帮我

    清洗腿部。

    待到清洗够了我的双腿后，李教练又把目标对准了我的胸部，从旁边拿过一

    个玻璃瓶，倒出些散发着果味清香的黄色粘稠液体，涂在我的胸口。那个玻璃瓶